Doplňky stravy – jak je vybírat a na co si dávat pozor

Rychlé životní tempo s sebou často přináší skutečnost, že si nejsme schopni udělat čas sami pro sebe a zaměřit se na pravidelný přísun zdravých potravin a dostatek pohybu. V některých případech nám mohou pomoci doplňky stravy, které našemu tělu dodají potřebné látky. Ne všechny doplňky stravy jsou však stejně kvalitní, proto bychom jejich výběru měli věnovat náležitou pozornost.         

I přes snahu státních orgánů se na našem trhu stále objevují doplňky stravy, které neobsahují proklamované látky a v některých případech mohou dokonce našemu zdraví i ublížit. Nejčastěji se jedná o nekvalitní produkty z Číny. Jedním z důležitých kritérií je to, kde doplňky stravy kupujeme. Určitou garancí jsou kamenné lékárny a zavedené e-shopy. Vždy bychom měli věnovat pozornost také obsahu účinných látek. Často se stává, že levnější doplněk stravy může obsahovat větší množství účinných látek než ten dražší, v jehož ceně se často odráží náklady na reklamu a vysoké marže.

Český trh s potravinovými doplňky stále majoritně ovládají zavedení výrobci, kteří zákazníkům nabízejí kvalitní a ověřené produkty. „Zavedení nadnárodní výrobci, ale také celá řada domácích firem nabízí kvalitní doplňky stravy, které jsou pravidelně testovány, a spotřebitelé tak mají jistotu, že jim daný výrobek neublíží. Bohužel ale stále existuje i velká nabídka doplňků stravy v tržnicích nebo pochybných e-shopech, kde nákup rozhodně nedoporučujeme,“ říká Ing. Bohumil Hlavatý, výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny, a dodává: „Lidé, kteří chtějí svému zdraví skutečně pomoci, by se neměli bát poradit se svým lékařem nebo lékárníkem, který jim s výběrem kvalitních doplňků stravy může pomoci.“

Patero základních rad, jak postupovat při výběru potravinových doplňků:

1. Zeptejte se odborníka

Při nákupu doplňků stravy konzultujte výběr se svým lékařem nebo lékárníkem. Ti vám erudovaně poradí a pomohou vám vybrat ten nejvhodnější přípravek.

2. Upřednostňujte výrobky zavedených firem

Dobré jméno společnosti je důležitým ukazatelem toho, že nabízené doplňky stravy jsou kvalitní. Tito výrobci mají spolehlivé postupy a přísné kontrolní mechanismy, aby do prodeje nevypustili jakkoliv nefunkční produkty.

3. Nekupujte neznámé doplňky stravy na internetu

Pokud daný produkt neznáte nebo s ním ještě nemáte zkušenosti, rozhodně ho nekupujte prostřednictvím internetových obchodů. I když vás může lákat svým atraktivním obalem nebo cenou, může být pro váš organismus nefunkční, v horším případě i škodlivý.

4. Pozor na asijské doplňky stravy

S rozšířením internetu jako prodejního kanálu se rozšiřuje také nabídka neznámých produktů pocházejících z asijských zemí. V tomto případě buďte vždy obezřetní, tyto výrobky často nesplňují evropské normy a mohou být pro lidské zdraví obzvlášť nebezpečné. Tyto přípravky se často prodávají také v tržnicích.

5. Nevěřte na zázraky

Všeobecně platí, že kvalitní doplňky stravy jsou pro lidský organismus prospěšné a dokážou zdraví výrazně posílit. Pokud však výrobce slibuje, že zhubnete o 20 kg, zabráníte propuknutí rakoviny nebo omládnete o 15 let, výrobek nekupujte. Výrobce se snaží zneužít vaší situace a záměrně slibuje nemožné.

Zdroj: www.casponline.cz